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子ども　の歯列矯正中に食べやすいもの続編、朝食版です。

朝食の大切さが最近見直されてきていて、早寝早起き朝ごはんなんて言うフレーズもよく聞きます。

朝は、忙しいことが多いので、手間が掛からなくて、歯列矯正中に食べやすいものを紹介します。

とても重宝するのがシリアルです。少し温めた牛乳に浸すと柔らかくなって、痛みのある時期でも食べやすいようです。しかも牛乳を器にいれてレンジでチン。そこにシリアルを入れるだけという簡単さ。これなら他の家族の朝食を作りながらも簡単に出来ますね。シリアルは種類も多くて栄養も豊富にビタミンやミネラルまで入っているものなどあるので、栄養面もバッチリです。

それから便利だったのがおじや。前日の味噌汁を残しておいて、ご飯をいれて少しグツグツっと煮て、卵を１つ落とします。柔らかくて食べやすく、包丁とか使わないでも具もはいっているし（残しておかなければいけませんが）簡単です。それにバナナなどのフルーツを添えて・・・

他にも歯列矯正中のお勧め朝食などあれば教えて下さい。