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歯列矯正中は、ワイヤーに食べ物が絡まりやすく、人前での食事には気を使いますね。特に外で食べる食事は、食後にすぐ歯みがきが出来ない場合もあるので、メニュー選びが肝心です。

ほうれん草などの葉っぱモノは、繊維がワイヤーにからまって、鏡を見ながら出ないと取れないし、絡まったのが目立つので（緑ですものね）外で食べるのは不向き。

それからエビ・たこ・イカなどのシーフードも、ワイヤーの間に入ると弾力があって取れにくく、鏡を見て格闘しなくてはならないので外では避けた方が無難。

絡まるもののダントツはエノキタケで、絡まりかたも半端なく、上下を結ぶようなこともあり、食事そのものがスムーズに進まないこともあるので、避けた方がよいでしょう。

メニューでいえば、洋食よりは和食の方が歯列矯正中に食べやすいものが多いようです。うどんなどの麺類は、ワイヤーと歯の間に挟まりますが、痛くもないし、柔らかいので食後にブクブクうがいをするだけで、大半が取れるのでお勧めです。

また挟まったときに、白っぽい食品の方が食べている最中に目立たずに外食には向いているように思います。